Dal 30 maggio al 2 giugno 2026 è in programma un retreat rigenerante tra mare, natura e benessere nella splendida Maremma toscana, tra il Parco dell’Uccellina, Capalbio, Talamone e il promontorio dell’Argentario. Un’esperienza pensata per rallentare, ritrovare equilibrio e liberare tensioni fisiche ed emotive attraverso yoga, meditazione e pratiche somatiche immersive.
Durante il ritiro si alterneranno sessioni di Hatha Yoga tradizionale e Somatic Yogafun, un approccio innovativo basato sul rilascio emozionale, sul movimento consapevole e sugli studi del modello polivagale dedicati alla gestione di stress e ansia. Le pratiche saranno accompagnate da tecniche di respirazione, mindfulness, grounding, yoga della risata, meditazioni guidate e momenti di connessione profonda con la natura.
Le giornate si svolgeranno tra trekking leggeri, yoga outdoor vista mare, spiagge incontaminate, boschi, soste meditative e tramonti sulla costa toscana. Un’esperienza accessibile anche a chi è alle prime armi, ideale per chi desidera prendersi del tempo per sé in un contesto autentico e rilassante.
30 Maggio – Benvenuto nel Parco dell’Uccellina
31 Maggio – Argentario e Yoga Outdoor
1 Giugno – Maremma, Capalbio e benessere
2 Giugno – Natura e saluti finali
Attivo ma lento
Calma la mente
4gg
Italiano
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