Forest Bathing e Mindful Grounding sulla Costa degli Etruschi

Dal 9 al 10 maggio 2026 è in programma un weekend per rallentare davvero, respirare a fondo e ritrovare equilibrio tra corpo e mente, immersi nella bellezza autentica della Costa degli Etruschi.

Tra mare cristallino, pinete e borghi antichi, questa esperienza unisce pratiche di grounding, forest bathing e meditazione per favorire un profondo benessere psicofisico.

Camminate consapevoli sulla spiaggia, momenti di silenzio, esercizi di respirazione e attività sensoriali si alternano a pause conviviali e panorami che rigenerano lo sguardo e i pensieri.

Programma

Sabato

• 09:30 – Grounding e meditazione camminata sul lungomare (circa 6 km)
• Pratiche di respirazione (Pranayama), Yoga per gli occhi e momenti di Yoga della risata
• 12:00 – Passeggiata e breve visita al borgo di San Vincenzo
• 13:00 – Pausa pranzo (libera, in gruppo o al sacco)
• 15:00 – Sessione di grounding ed earthing con camminata consapevole
• Esercizi di yoga in piedi, automassaggio e pratiche rigeneranti
• 17:30 – Meditazione al tramonto e sun gazing vista arcipelago toscano
• 19:00 – Cena leggera
• 21:00 – Meditazione serale o Yoga Nidra

Domenica

• 07:45 – Meditazione e yoga al risveglio
• 09:00 – Colazione
• 09:30 – Forest bathing nel Golfo di Baratti tra pini e macchia mediterranea
• Pratiche di respirazione, esercizi sensoriali e momenti di condivisione
• 12:00 – Visita al borgo di Populonia (con possibile breve trekking)
• 13:00 – Pausa pranzo
• 15:00 – Meditazione finale e cerchio di condivisione

Costi

OFFERTA LIBERA

SOGGIORNO: 50€/notte (singola) Doppia 35€/notte.

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