Isola d'Elba - Retreat Yoga, Mare, Walking e Detox

Dal 19 al 23 settembre 2025, Yoga Fun propone un’esperienza rigenerante tra natura, mare e pratiche olistiche nella splendida cornice dell’Isola d’Elba. Un’occasione per ritrovare equilibrio e benessere attraverso yoga, meditazione, camminate nella natura e momenti di relax sulle spiagge più suggestive dell’isola.

Il retreat è aperto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta alla pratica. Le attività si svolgeranno in un contesto informale e rispettoso dei diversi livelli di esperienza, alternando momenti di movimento consapevole a spazi dedicati alla meditazione, alla respirazione e alla scoperta del territorio.

Posti limitati: max 10 partecipanti

Programma (indicativo e flessibile):

Venerdì 19 settembre

• Dalle 17: accoglienza e registrazione

• 18:00–19:30: Yoga in spiaggia (Hatha e Vinyasa, livello multilevel)

• 19:45–21:15: Cena libera o in hotel

• 21:15–22:00: Meditazione serale, camminata consapevole

Sabato 20 settembre

• 7:45–9:00: Yoga del risveglio

• 9:00–10:00: Colazione

• 10:00–16:00: Escursione nella zona ovest dell’isola, yoga outdoor, mindfulness

• 16:30–18:00: Relax o bagno al mare

• 18:00–19:30: Yoga in spiaggia e mantra

• 19:45–21:15: Cena

• 21:15–22:00: Meditazione

Domenica 21 settembre

• 7:45–9:00: Yoga del risveglio

• 9:00–10:00: Colazione

• 10:00–16:00: Escursione, yoga outdoor, meditazione

• 17:30–18:00: Relax

• 18:00–19:30: Yoga e canti

• 19:45–21:15: Cena

• 21:15–22:00: Meditazione

Lunedì 22 settembre

• 7:45–9:00: Yoga del risveglio

• 9:00–10:00: Colazione

• 10:00–16:00: Escursione nella zona est dell’isola, pratiche in natura

• 16:30–18:00: Relax o breve trekking

• 18:00–19:30: Yoga e mantra

• 19:45–21:15: Cena

• 21:15–22:00: Meditazione

Martedì 23 settembre

• 7:45–9:00: Yoga del risveglio

• 9:00–10:00: Colazione

• 10:00–12:00: Pratica finale in spiaggia e saluti

• Pomeriggio libero per chi desidera restare e continuare l’esplorazione

Costi:

• Soggiorno 5 GIORNI (4 Notti B&B) + Corso, pratiche, Escursioni: 345€ (prenotando entro il 10 Agosto) in camera doppia / a persona.
• Successivamente: 450€

Conduce:
Gerri Gerardo Marchese, operatore Zen Shiatsu e insegnante di yoga e meditazione con lunga esperienza nella conduzione di ritiri in contesti naturali. Approfondisce le relazioni tra yoga e PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) applicata alle discipline olistiche.