In un mondo sempre più veloce, dove il tempo sembra scivolare tra le dita e il benessere viene spesso misurato in like, performance e produttività, c’è un angolo del pianeta che ci ricorda un’altra possibilità: vivere con semplicità, gioia autentica e profondo rispetto per la natura.
Questo angolo si chiama Costa Rica, e il suo segreto si racchiude in due parole: “Pura Vida”.
Ma Pura Vida non è solo un modo di dire esotico da stampare su una t-shirt. È una filosofia di vita, un atteggiamento interiore che trasforma il modo di relazionarsi con il tempo, con gli altri e con sé stessi.
In questo articolo esploreremo le radici di questa mentalità, i suoi benefici dimostrati dalla scienza e, soprattutto, come possiamo farla nostra anche qui in Italia — non per imitare un’altra cultura, ma per risvegliare ciò che già esiste nello spirito dello slow living: la ricerca di autenticità, presenza e rigenerazione.
Al cuore della cultura costaricana c’è un’espressione che va ben oltre un semplice saluto: “Pura Vida”.
Letteralmente traducibile come “vita pura”, questa frase incarna un vero e proprio stile di vita — fatto di gratitudine, semplicità, relazioni autentiche e rispetto per la natura.
Non si tratta solo di un modo di dire: la maggior parte dei costaricani utilizza regolarmente “Pura Vida” per esprimere benessere, ottimismo o accettazione serena delle circostanze.
Questa mentalità contribuisce a rendere la Costa Rica uno dei paesi con il più alto indice di felicità al mondo, nonostante un PIL pro capite relativamente modesto.
La filosofia Pura Vida invita a vivere con meno stress, a godersi il presente e a coltivare relazioni umane significative — valori che risuonano profondamente con i principi dello slow living.
In un’epoca dominata da multitasking, sovraccarico informativo e ansia da produttività, la mentalità Pura Vida offre una bussola per rallentare con intenzione.
Studi dimostrano che l’ossessione per la produttività ha conseguenze negative sulla salute mentale: secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, lo stress lavorativo cronico è oggi una delle principali cause di burnout globale.
Al contrario, adottare un approccio Pura Vida — ovvero scegliere la qualità del tempo rispetto alla quantità di compiti svolti — è associato a:
Una ricerca dell’Università della California ha rilevato che le persone che praticano la gratitudine quotidiana (un pilastro di Pura Vida) presentano livelli più bassi di cortisolo, l’ormone dello stress.
Non serve trasferirsi in Costa Rica per abbracciare questa filosofia. Ecco alcune pratiche concrete per portare lo spirito Pura Vida nella tua routine quotidiana, anche in contesti urbani o frenetici:
Invece di dire “devo fare la spesa”, prova a dire “scelgo di prendermi cura del mio corpo con cibo fresco”. Questo piccolo cambio linguistico attiva un senso di autonomia e presenza, coerente con lo slow living.
Un caffè al sole, una passeggiata senza meta, una chiacchierata senza telefono: Pura Vida è fatta di momenti semplici vissuti con piena attenzione. Questo allinea perfettamente con la mindfulness, dimostrata efficace nel ridurre l’ansia.
Anche se non hai un giardino, puoi:
Uno studio giapponese ha dimostrato che trascorrere tre giorni nella natura migliora significativamente il benessere psicofisico.
La filosofia Pura Vida si esprime anche nel modo di viaggiare. In Costa Rica, il turismo è fortemente orientato alla sostenibilità, con il 25% del territorio protetto come area naturale e gran parte dell’elettricità prodotta da fonti rinnovabili.
Questo approccio può ispirare il turismo lento in Italia, basato su:
Scegliere un weekend slow tra i borghi dell’Umbria o un ritiro di yoga in Sicilia non è solo un modo per staccare: è un atto di cura verso sé stessi, le comunità locali e l’ambiente.
Più che una tendenza, Pura Vida è una visione rigenerativa della vita: non si limita a “consumare meno”, ma cerca di creare valore relazionale ed ecologico.
Adottare Pura Vida significa:
“Pura Vida” è un’espressione costaricana che significa letteralmente “vita pura”, ma in pratica esprime gratitudine, serenità, accettazione e gioia semplice. Viene usata come saluto, ringraziamento o modo per dire “tutto va bene”.
Assolutamente sì! Pura Vida non è legata a un luogo, ma a uno stato mentale. Chiunque può scegliere di vivere con più lentezza, gratitudine e connessione — anche in città o durante la routine lavorativa.
Sì, se si riconcettualizza la produttività. Pura Vida non è pigrizia, ma efficienza con equilibrio. Studi dimostrano che lavorare meno ore con maggiore focus porta a risultati migliori e a meno burnout.
Pura Vida è una filosofia di vita costaricana basata su gratitudine, semplicità e connessione con la natura, strettamente allineata ai principi dello slow living. Può essere praticata ovunque — anche in Italia — attraverso scelte quotidiane di presenza, sostenibilità e cura relazionale.
Integrarla nella propria vita non solo migliora il benessere personale, ma contribuisce a costruire un modello di turismo e comunità più umano, lento e rigenerativo.
Unisciti al canale per scoprire esperienze, eventi, spunti su slow living e turismo lento direttamente in chat.
Copyright © 2025 Find the Slow
