Yoga e pavimento pelvico - Il corpo che arriva prima della mente

Un incontro immersivo per comprendere, sentire e integrare il pavimento pelvico nella pratica yoga, attraverso anatomia, esperienza corporea, respiro e movimento consapevole.

Durante il workshop esploreremo:

• Anatomia funzionale ed esperienziale del bacino e del pavimento pelvico
• Relazione tra pavimento pelvico, diaframma e core e influenza del respiro sulla salute pelvica
• Asana e movimenti specifici per percepire, rilassare e attivare il pavimento pelvico
• Mula Bandha: comprensione anatomica, funzionale ed energetica
• Collegamento con Muladhara e Svadhisthana chakra
• Relazione pavimento pelvico – mandibola, vocalizzi e mantra per facilitare il rilascio
• Neuroscienze, trauma-informed e memoria corporea
• Prevenzione e buone abitudini quotidiane per integrare la cura della pelvi nella vita di tutti i giorni

Il workshop è aperto a:

• Praticanti di yoga che desiderano approfondire la consapevolezza della pelvi
• Insegnanti di yoga interessati a un approccio integrato tra anatomia, energia e movimento
• Chiunque voglia esplorare questa parte del corpo in modo guidato, rispettoso e informato

Data: 14 marzo 2026
Sede: Corso Torino 18

Insegnante: Sabrina Arione